فولیک اسید

آنچه باید درباره فولیک اسید بدانیم

معرفی اسید فولیک

یکی نوعی از ویتامین های گروه B است که معمولا جهت کم خونی و ایجاد سلول های جدید استفاده می شود. این دارو جز داروهای پر کاربرد در پیشگیری از سرطان می باشد.

اسید فولیک در بارداری

همه به اسید فولیک نیاز دارند. برای زنانی که ممکن است باردار شوند ، این بسیار مهم است. دریافت اسیدفولیک کافی قبل و حین بارداری می تواند از نقص عمده مادرزادی یا ستون فقرات کودک وی جلوگیری کند .

اسید فولیک در چه تغذیه هایی یافت می شود؟

انواع خوردنی هایی  که اسید فولیک در آنها وجود دارد شامل این موارد است:

  • سبزیجات برگ دار
  • انواع میوه ها
  • لوبیای خشک
  • نخود فرنگی آجیل
  • نان
  • جیگر
  • غلات
  • کلم بروکلی
  • اسفناج
  • زردچوبه
  • عدس
  • چغندر
  • و سایر محصولات غلات غنی شده

فواید مهم فولیک اسید

  • همانند سازی ژنها
  • پیشگیری از سقط جنین
  • کمک به رشد جنین در زنان باردار
  • محافظت از قلب و جلوگیری از حملات قلبی
  • پاکسازی خون و رفع دیگر مشکلات خونی
  • جلوگیری از افسردگی و آلزایمر
  • حفظ سلامت استخوان
  • پیشگیری از انواع سرطان ها
  • پیشگیری از نواقص در مغز و نخاع
  • شکل گرفتن متیونین که اسید آمینه است و برای ساخت پروتئین استفاده می شود.
  • پیشگیری از ناتوانی روده‌ها در جذب مواد مغذی
  • پیشگیری از بیماری های چشمی و بینایی
  • پیشگیری از دیابت

مقادیر مصرف فولید اسید برای گروه های سنی

مقادیر مصرف فولید اسید برای گروه های سنی

عوارض اسید فولیک

برای مصرف اسید فولیک عارضه ی خاصی گزارش نشده است اما بیمارانی که ناراحتی کلیوی و دیالیزی دارند و یا هر گونه عفونت، مصرف الکل و کم خونی دارند قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند

این دارو اگر به مقدار زیاد مصرف شود مضرات و مشکلاتی مانند: گرفتگی دل ، مشکل پوستی ، اسهال ، حالت تهوع ، اختلال در خواب ، بی قراری ، گاز معده ، بی اشتهایی ، تشنج و تغییر در رفتار را به همراه دارد.

درباره kh.a

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *