خواص درمانی زیتون سیاه و سبز بر سلامتی

خواص درمانی زیتون سیاه و سبز بر سلامتی

خواص درمانی زیتون سیاه و سبز بر سلامتی بسیار زیاد است که ما در این مقاله به مهمترین آنها می پردازیم. با ما همراه باشید و درباره فواید فراوان زیتون بخوانید تا با این معجزه بی نظیر برای سلامتی آشنا شوید.

خواص درمانی زیتون سیاه و سبز بر سلامتی

جوان سازی و زیبایی پوست و ضد آفتابی طبیعی

مقادیر بالای آنتی اکسیدان موجود در زیتون سیاه و سبز باعث کاهش چین و چروک صورت و پوست می شود و آن را زیبا می سازد.

ویتامین A موجود در زیتون همچین پوست را شفاف و سفیدتر می کند و از سرطان پوست نیز جلوگیری می کند.

زیتون از طریق ویتامین A و E مانند یک ضد آفتاب طبیعی در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید پوست را محافظت می کند و جلوی آفتاب سوختگی را می گیرد.

 خواص زیتون سیاه و سبز

تقویت و رشد طبیعی مو

جالب است بدانید با مقادیر بالای مس، آهن و ویتامین E موجود در مس سیستم گردش خون در ناحیه سر انسان افزایش می یابد و به رشد طبیعی مو بسیار کمک می کند.

تقویت سیستم ایمنی کودکان

خواص زیتون سیاه و سبز بر سلامتی سیستم ایمنی کودکان نیز بی نظیر است چرا که با مقادیر بالای مس، آهن، کلسیم و ویتامین‌ E استخوان های کودکان رشد و تقویت می شود.

نواص ضد التهابی و عفونت در کودکان را کم می کند. و ایمنی کودکان در برابر بیماری ها را بالا می برد.

بیماری های قلبی که با کلسترول و فشار خون بالا ارتباط مستقیمی دارند را با اسید چرب زیتون (اسید اولئیک) می توان کاهش داد. این ماده مهم برای کلسترول بد خون مفید است و آن را تنظیم می کند.

مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد زیتون و روغن آن فشار خون را کاهش می دهد.

فواید زیتون سبز

خواص زیتون سیاه و سبز بر سلامتی زنان باردار

اما بشنوید از معجزه زیتون برای زنان باردار که مقادیر زیاد آهن با تولید گلبول‌های قرمز خون کم خونی را برای زنان باردار درمان می کند.

با ویتامین C و آنتی اکسیدان سیستم ایمنی بدن آنها را بالا می برد. و از انواع بیماری از این طریق جلوگیری می کند.

با ویتامین C به رشد جنین، تشکیل کلاژن رگ های خونی، پوست و تاندون ها کمک می کند.

و با اسید نیاسین و پانتوتنیک باعث می شود خطر افسردگی در زنان بسیار کم باشد.

بهبود معده و دستگاه گوارش

میوه زیتون  با فیبر بالایی که دارد باعث هضم بهتر غذا، درمان زخم و ریفلاکس معده، درمان عفونت های آن می شود و همچین باعث سلامت دستگاه گوارش می شود.

درمان یبوست و اسهال

سلامت روده ها و اسهال  با افزایش پروبیوتیک موجود در زیتون از خواص دیگر آن است که نقش پیشگیری کننده دارد.

مقادیر بالای فیبر موجود در زیتون روده ها را تحریک می کند و از یبوست جلوگیری می نماید.

درمان کبد چرب

زیتون جلوگیری از ورود مواد سمی به کبد و کاهش تجمع چربی در کبد باعث می شود تا عملکرد سلول‌های بدن کنترل شود. با سلامت سلول‌ها میزان سوخت و ساز بدن توسط کبد نیز تنظیم می شود.

لاغری و کنترل وزن زیتون با مقادیر زیادی چربی سالمی که دارد به جلوگیری از پرخوری و کاهش وزن کمک می کند. عملکرد این چربی ها بدین صورت است که با افزایش به چربی سوزی بدن و در نتیجه لاغری می شود.

کنترل دیابت و قند خون

در زیتون چربی های غیر اشباعی وجود دارد که سرعت جذب گلوکز خون را کم می کند و با کاهش قند خون به جلوگیری از دیابت می انجامد. همچنین با خاصیت آنتی اکسیدان زیتون  بیماری های کلیوی و چشمی ناشی از دیابت نیز کاهش می یابد.

کاهش فشار خون بالا

مصرف زیتون به ترکیبات فنلی رگ های خونی و گردش آن را بهبود می دهد و با انعطاف پذیری که ایجاد می شود فشار خون کاهش می یابد.

کلسترول خون و قلب خواص زیتون سیاه و سبز بر سلامتی قلب و خون بدین صورت است که ترکیبات فنلی و اسید اولئیک خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند و با انعطاف در رگ های خونی از رسوب کلسترول در آن جلوگیری می نماید.

پیشگیری از پوکی استخوان

ترکیبات فنلی طی تحقیقاتی که در حوزه مدیترانه که از زیتون استفاده می کنند نشان می دهد که این میوه باعث تقویت استخوان‌ها و کاهش پوکی آنها شده است.

کاهش ابتلا به سرطان با زیتون

با تحقیقاتی که بر روی مواد موجود در زیتون سیاه و سبز انجام شده است نشان دهنده ی این است زیتون از چرخه تکثیر سلول‌های سرطانی جلوگیری می کند. و خطر ابتلا را بسیار کاهش می دهد.

خواص زیتون

درمان آلرژی فصلی

زیتون با خاصیت آنتی هیستامینی که دارد در پیشگیری از آلرژی بسیار موثر می باشد.

تقویت بینایی

از جمله خواص دیگر زیتون تقویت چشم و جلوگیری از آب مروارید می باشد که با خاصیت آنتی اکسیدان و ویتامین E این تاثیر را بر چشم می گذارد.

کاهش درد

جالب است بدانید زیتون بهترین کاهنده ی درد می باشد. با ترکیب فنلی موجود در زیتون مانند ایپوپروفن درد ناشی از  آرتریت روماتوئید را کم می کند.

انشالله که توانسته باشیم با بیان مهمترین خواص زیتون سیاه و سبز بر سلامتی گامی کوچیک در سلامتی شما عزیزان برداشته باشیم. در مطالب بعدی از ارزش غذایی و دیگر ویژگی های زیتون برایتان خواهیم نوشت.

ما را از نظرات خود بهره مند سازید.

4.7/5 - (25 امتیاز)

درباره kh.a

همچنین ببینید

محصول لبنی

10 کاربرد ماست در آشپزی حرفه ای

ماست یک محصول لبنی است که با تخمیر شیر با استفاده از یک یا چند …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *