تغذیهسبک زندگی

تاثیر انواع سیزیجات روی رنگ پوست

خواص سبزی خوردن برای پوست صورت

امروزه یکی از دغدغه های اصلی انسان ها، طراوت و شادابی و زیبایی پوستشان است. گاهی هزینه های زیادی را صرف خرید محصولات ارایشی می کنند و در برخی اوقات از این راهکار ها نتیجه لازم را نمی گیرند. اگر شما هم چنین تجربه ای داشته اید، با ما همراه باشید تا به شما یکی از روش های کم هزینه و مفید که تاثیر سبزیجات بر رنگ پوست می باشد را معرفی نماییم.

سلامت و رنگ پوست ما تاثیر گرفته از سبک زندگی ما است؛ غذایی که می خوریم، میزان استراحتمان در شبانه روز، قرار گرفتن در معرض افتاب بدون استفاده از کرم ضد افتاب و…همه می توانند در این مورد تاثیر گذار باشند.شاید برای شما هم جالب باشد که با روشی ساده مثل استفاده از میوه ها و سبزیجات متنوع می توانیم شفافیت و تا حدی رنگ پوست خود را تغییر دهیم. به عنوان مثال افرادي كه سبزي‌ و ميوه كمتري مصرف مي‌كنند، دچار كمبود ويتامين از جمله ويتامين B، ريبوفلاوين و اسيدفوليك مي‌شوند و رنگ پوست‌شان كدر خواهد شد و ممكن است لكه‌هاي سفيد يا پررنگ‌تر از پوست، روي پوست‌شان ظاهر ‌شود.

حال می خواهیم بدانیم تاثیر سبزیجات بر رنگ پوست ما چگونه است و هر کدام از آنها چه تاثیری بر پوست ما می گذارند:

۱-جعفری

تاثیر سبزیجات بر رنگ پوست

جعفری دایره های تیره زیر چشم را پاک می کند ، زیرا حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، کلروفیل و ویتامین K است که به روشن شدن ناحیه زیر چشم و کاهش پف چشم کمک می کند.همچنین برای کاهش لکه های تیره و رنگی روی قسمت های دیگر پوست هم مفید است و مخلوط جعفری ، عسل و آب لیمو می تواند یک درمان مؤثر برای لکه های تیره پوست باشد.

۲-کرفس

یکی از مهمترین فواید آب کرفس برای سلامت پوست آبرسانی و تامین رطوبت مورد نیاز آن است. همانگونه که می دانید نوشیدن مایعات کافی در طول روز باعث حفظ سطح هیدراتاسیون شده و از سلول های پوست در برابر آسیب های مختلف محافظت می کند.

زمانی که بدن شما به هر علتی با کم آبی مواجه شود، ممکن است رنگ پوست شما تغییر کرده و گرفته و تیره به نظر برسد، در چنین شرایطی نوشیدن آب، آب میوه و آب سبزیجات می تواند راه حل مفید و موثری برای برگرداندن جوانی و زیبایی به پوست باشد و آب کرفس یکی از بهترین گزینه ها در این زمینه به شمار می رود که تیرگی و گرفتگی پوست شما را رفع می کند و پوستتان را روشن تر و شفاف تر می کند.

تاثیر کرفس بر رنگ پوست

البته یکی از مهمترین عللی که پوست شما خشک می شود کاهش سطح چربی های محافظت کننده در سطح پوست هستند که شما می توانید آن را توسط کرم های مرطوب کننده تامین نموده و در کنار نوشیدن آب کرفس سلامت و نرمی پوست خود را تامین کنید.

البته باید درباره ی عارضه ی مصرف اب کرفس نیز اگاه بود. آب کرفس می تواند در برخی افراد که به این ماده غذایی حساسیت دارند، باعث ایجاد واکنش های آلرژیکی گردد‌ به صورتی که در پوست ایجاد خارش، قرمزی، تورم، سوزش ، و یا کهیر کند.

۳-اسفناج

تاثیر  اسفناج بر رنگ پوست

اسفناج برای سلامتی و بخصوص سلامت پوست بسیار مفید است و یکی از پر خاصیت ترین تاثیر سبزیجات بر رنگ پوست به حساب می آید. به عنوان مثال اسفناج دارای خاصیت ضد التهابی، ضد آفتاب، ضد سرطان و… می باشد. هم چنین غنی از انتی اکسیدان ویتامین K و فولات است، و به این ترتیب با به حداقل رساندن آکنه، کبودی روی پوست و حلقه‌های تیره، به پوستتان رنگ روشنی می‌دهد. فراوانی ویتامین و مواد معدنی در این سبزی به سرعت خارش پوست ناشی از خشکی را رفع می‌کند، و بنابراین رنگ درخشانی به پوست شما می‌دهد.

۴-نعناع

نعناع یک گیاه رایج است که برای طعم دادن به غذا در سراسر دنیا به کار می رود. هم چنین یک جز معمول در محصولات آرایشی است که به دلیل همان فواید عالی اش برای مراقبت از پوست است که ارائه می دهد. نعناع در مرطوب کننده ها، تمیز کننده ها، نرم کننده ها، مرهم ها، و حتی شامپو نیز یافت می شوند.

اگر بخواهیم مثالی از فواید این گیاه نام ببریم، این است که نعناع یک اثر بسیار خوب و آرامش بخش روی پوست شما دارد. هنگامی که بر روی پوست اعمال می شود، به آن اجازه می دهد مشکلات و عیب ها را تسکین دهد پس باعث می شود پوست شما بعد از هر درمان روشن و با طراوت تر به نظر برسد.

تاثیر نعناع بر رنگ پوست

همچنین نعناع و روغن نعناع می تواند جوش های سر سیاه روی پوست را کاهش داده و سیاهی های دور چشم را هم کم کند، و چین و چروک روی پوست و مخصوصا دور چشم را کاهش داده و باعث شود جوان تر به نظر برسید‌؛ به همین دلیل میزان شفافیت و تغییر رنگی که بر روی پوست اتفاق می افتد واضح تر می شود و بیشتر به چشم می آید.

امیدواریم مقاله تاثیر سبزیجات بر رنگ پوست برایتان مفید واقع شده باشد اگر تجربه یا نظری دارید می توانید از قسمت دیدگاهها در پایین همین مطلب برایمان بنویسید.

5/5 - (10 امتیاز)
مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا