راهکارهایی برای دفع سنگ کلیه

مطالعات نشان داده است که موادی که باعث تشکیل سنگ کلیه می شوند کمتر در آب حل می شوند و در نتیجه میزان ادرار را کاهش می دهند و باعث تجمع مواد نامحلول در ادرار می شوند.

به خصوص در فصل تابستان با افزایش دما، از دست دادن مایعات در بدن بیشتر می شود و لازم است مایعات دفع شده جایگزین شود.

اما چه غذاهایی از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند؟ برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و یا حتس دفع سنگ کلیه چه باید کرد؟

نوشیدن آب فراوان

حداقل ۲ لیتر آب باید در طول روز مصرف شود. مصرف آب به جای مایعات مصرفی مانند چای یا قهوه ضروری است.

تشکیل سنگ هایی که به عنوان اگزالات توصیف می شوند، می توانند با مصرف نوشیدنی های گازدار تحریک شوند.

مصرف لیمو

لیموی تازه یا آب لیمو باعث کاهش تشکیل سیترات می شود.

سیترات موجود در ادرار از تشکیل سنگ جلوگیری می کند. همچنین می توانید لیمو را با افزودن آن به سالاد یا سوپ مصرف کنید.

مصرف نمک را کاهش دهید

باید از مصرف بیش از حد نمک خودداری کنید.نمک را به عنوان یک سم مضر برای بدن در نظر داشته باشید.

اگر مصرف نمک خود را کاهش دهید، می توانید از مشکلاتی مانند قلب و فشار خون جلوگیری کنید.

به طور منظم ورزش کنید

 بسیار مهم است که بی تحرک نمانید. ورزش و داشتن وزن ایده آل خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد.

حداقل ۴۵ دقیقه ورزش منظم در طول روز، مانند پیاده روی، مفید خواهد بود.

رژیم غذایی مبتنی بر مصرف سبزیجات

غذاهای حاوی پروتئین حیوانی خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می دهند. به همین دلیل، می‌توانید با آرام کردن دستگاه گوارش خود و خوردن یک رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری کنید.

میوه های زیاد مصرف نکنید

میوه هایی که حاوی آب فراوان هستند مانند خربزه و هندوانه حاوی فروکتوز هستند و این ماده باعث افزایش تشکیل سنگ کلیه می شود. بنابراین، شما باید مراقب باشید.

پرهیز از غذاهای فست فودی

 مشخص شده است که مصرف غذاهای فست فود باعث افزایش تشکیل سنگ کلیه می شود. بنابراین، به نفع شماست که دوری کنید.

به ویژه باید اشاره کنیم که؛ مصرف طولانی مدت فست فود می تواند سلامت شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. یکی از علل کبد چرب مصرف مکرر فست فود و مصرف میوه قبل از خواب در شب است.

ملاحظات دیگر:

در کسانی که سنگ کلیه عود کننده دارند، با رعایت برخی توصیه ها می توان از عود سنگ جلوگیری کرد یا آن را دفع کرد. به همین دلیل ارزیابی شامل آنالیز ادرار ۲۴ ساعته و آنالیز خون انجام می شود.

علاوه بر این با بررسی ساختار شیمیایی سنگ های قبلی، ساختار شیمیایی سنگ ها نیز درک می شود. با این فرآیندها که ارزیابی متابولیک نامیده می شود، می توان سطوح موادی را که می توانند باعث تشکیل سنگ در ادرار شوند اندازه گیری کرد و با توجه به نتیجه رژیم غذایی یا دارو تجویز کرد.

• ۲ لیتر مایعات در روز مصرف کنید
• کاهش مصرف پروتئین حیوانی
• کاهش مصرف نمک
• انتخاب یک رژیم غذایی با فیبر بالا

راهکارهای دفع سنگ کلیه

مشکل سنگ کلیه که به میزان ۱۲ درصد در جهان دیده می شود، با روش های مدرن جراحی و تصویربرداری قابل دفع است. اکنون می توان جراحی سنگ کلیه را با خیال راحت و موثرتر در بزرگسالان و کودکان انجام داد.

سنگ کلیه یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی در کشور ما است. در سراسر جهان، احتمال تشکیل سنگ کلیه در طول عمر خود ۱۲ درصد تخمین زده می شود.

این میزان در ایران بیشتر است. عوامل ژنتیکی ، غذاهای محلی، مصرف کم مایعات و دمای بالای هوا از جمله دلایل اصلی بروز مکرر این بیماری هستند.

سنگ کلیه می تواند باعث احتقان و التهاب شود و منجر به آسیب و از دست دادن کلیه شود. بنابراین تشخیص زودهنگام و درمان مناسب بسیار مهم است.

درمان سنگ های بزرگتر از شش میلی متر قطعا نیاز به جراحی دارد. به دلیل آسیب رساندن سنگ ها به کلیه ها، حتی اگر انسداد و درد ایجاد نکند، خطر جدی و بالقوه ای وجود دارد.

بیماری سنگ معمولاً با درد شدید در جایی که کلیه ها قرار دارند ظاهر می شود. در حالی که برخی از بیماران درد وحشتناکی را تجربه می کنند، در برخی موارد ممکن است درد همیشه شدید نباشد. علاوه بر این، سوزش در ادرار، حالت تهوع و استفراغ نیز از علائم بیماری سنگ کلیه است.

جراحی سنگ کلیه از راه پوست که با وارد کردن آندوسکوپ از سوراخ کوچکی در پوست انجام می‌شود، برای سنگ‌های بزرگ‌تر از ۲ سانتی‌متر که در کلیه ایجاد شده‌اند استفاده می‌شود. با این روش، سنگ‌ها بهتر پاک می‌شوند و روند بهبودی کوتاه‌تر از جراحی باز است.

هیچ قاعده ای وجود ندارد که زندگی روزمره بیمار را قبل و بعد از این روش محدود کند، که می تواند برای کودکان با نازک شدن ابزارهای مورد استفاده فناوری نیز اعمال شود. تا یک هفته بعد از عمل، کافی است بیمار از انجام فعالیت های بدنی مانند ورزش و بلند کردن اجسام خودداری کند.

روش دیگر برای از بین بردن سنگ کلیه، یورتروسکوپی است که با وارد شدن از سوراخ ادرار با دستگاه های نوری نازک و بلند انجام می شود.

این روش که در جراحی سنگ‌ها، تومورها و تنگی‌های لوله‌ای به نام حالب که از کلیه تا مثانه امتداد می‌یابد استفاده می‌شود، به‌عنوان درمان جایگزین در درمان برخی از سنگ‌های کلیه نیز استفاده می‌شود.