چرا باید ما خرما مصرف کنیم؟
یکی از محصولات با ارزشی که قرن ها است که در مناطق جنوب، جنوب غربی و جنوب شرقی ایران کشت می شود خرماست. استان های کرمان، خوزستان، سیستان و بلوچستان، بوشهر و هرمزگان بیشترین کشت خرما را دارند. و به طور متوسط ۱۵ درصد تولید خرما در جهان به کشور ما اختصاص دارد .
این محصول مهم و با ارزش اما کمتر در سبد غذایی ما وجود دارد و نسبت به دیگر میوه ها و محصولات استفاده کمتری از آن داریم ما در این مطلب می خواهیم بگوییم
دلایل بسیاری وجود دارد که باید ما خرما مصرف کنیم
خرما برای درمان بسیاری از بیماری ها موثر است و می تواند مورد استفاده قرار گیرد از جمله:
- یبوست
- کم خونی
- فشار خون
- تنظیم قند خون
- اختلالات جنسی
- شب کوری
- دیابت
- سرماخوردگی
- جلوگیری از التهاب
مزایای مصرف خرما:
طبق تحقیقات به عمل آمده مصرف روزانه خرما تاثیر زیادی بر سلامت انسان دارد ، هر دانه خرما تقریبا دارای ۲۰ کالری و ۳ میلی گرم کلسیم و سرشار از فیبر، آهن و آنتی اکسیدان ها است. مصرف ۳ تا ۵ دانه خرما در طول روز همواره مورد توصیه بوده است و این به دلیل مزایای بی شمار خرما برای سیستم بدنی انسان است که از جمله آنها می توان به:
۱. تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت قلب
۲.تاثیر مثبت بر سلامت استخوان
۳.رفع خستگی و کوفتگی
۴.کمک به افزایش باروری مردان
۵. جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان
۶. موثر بر پوست،مو و ضد پیری
۷. کمک کننده به کاهش چربی
۸. بهبود دستگاه گوارش
۹. تامین انواع ویتامین ها در بدن
۱۰. تنظیم فشار خون
انشالله که شما نیز از هم اکنون این نعمت خداوند را در سبد غذایی خود داشته باشید نظراتتان را راجع به این نوشته برایمان بنویسید تا دیگران نیز بتوانند از آن استفاده نمایند.
سلام چقدر عالی وما اینقد نسبت به این محصول به این خوبی بی تفاوت بودیم ازامروز جز برنامه غذایی روزانه قرارش میدهم ممنونم بایت این مطلب مفید
سلام وقت بخیر حتما از مصرف خرما غافل نشید سلامتی ما خیلی اهمیت دارد و وقتی محصول به این خوبی و با ارزشی در دسترس ماست چرا برای سلامتی خودمان استفاده نکنیم
سلام چه محصول خوشمزه ای. ممنون که در مورد خرما نوشتین.
سلام نوش جان شما . خوشحالیم که مورد پسند شما قرار گرفته است.